了解慢阻肺常见病因、表现及危害，重视这一严重危害健康的疾病

近1亿慢阻肺患者存在于我国，其与糖尿病、高血压一同并列，然而很多人根本就没把这当回事。这种病症悄无声息地对肺功能进行侵蚀，一直到出现喘不上气的情况才去就医，往往那个时候就已经晚了。

吸烟是头号元凶

在我国，40岁以上人群里，慢阻肺患病率达到了8.2%，其中超过七成有着吸烟的历史。2007年，由钟南山院士牵头的调查，覆盖了7个地区的20245名成年人，数据表明吸烟者的患病风险是不吸烟者的3倍。每天连续吸一包烟长达20年，肺功能下降的速度比平常人快了一倍。

同样危险且存在被动吸烟情况，家庭之中若有人吸烟，那么其他成员患慢阻肺的风险便会增加30%，农村地区女性患者多数并不吸烟，然而却长期暴露于丈夫的二手烟以及厨房燃料烟雾里；职业粉尘接触者像矿工、纺织工这样的，其患病率相较于普通人群要高出2到3倍。

早期症状容易被忽视

慢阻肺在最开始的时候，有可能丝毫没有症状表现，又或者仅仅是偶尔出现咳嗽几声的情况，好多人却都认为这是抽烟之后的正常反应。等到有明显气短症状出现的时候，肺功能往往已经损失超过50%了。清晨咳嗽时带有少量粘痰属于最早出现的信号，然而很少有人因为这个就去检查肺功能。

活动之后气短属于标志性症状，起初仅仅是爬三层楼出现气喘情况，随后即便走在平坦道路上也会气喘吁吁，最终哪怕只是静静坐着一动不动也会感到呼吸困难，病情严重的患者还会出现喘息现象，其胸部仿佛是被绳子紧紧勒住一般，在夜里时常常会被憋醒过去，处于疾病晚期的病人身体体重下降极为明显，吃不下饭食，整日里都毫无精神，甚至有些人还会出现焦虑抑郁的状况。

肺功能检查才能确诊

不少患者将咳嗽气喘视作年纪大后的正常状况，压根从未想过要去做肺功能检查。该项检查并无痛苦之感，也就是使劲全力吸足一口气然后迅速吹出来，吹够6秒钟便能够判定气道是不是堵塞。基层卫生院以及大部分三甲医院均可以完成此项检查，费用仅仅几十块钱而已。

诊断时，医生会将症状与吸烟史相结合，若咳嗽且咳痰的状况持续超过3个月，并且连续两年均如此，那么就需对慢阻肺予以高度怀疑，虽说胸部CT能明晰肺气肿的程度，然而其并非是不可或缺必须进行的检查，确诊总体而言主要依赖于肺功能状况，当其中第一秒用力呼气容积在用力肺活量中的占比低于那个70%之时，便能够据此作出相应的诊断。

戒烟比吃药更重要

不管抽烟时间持续多久，当下戒烟均能够延缓病情迈向进展，戒烟半年之后咳嗽咳痰显著减轻，戒烟一年肺功能下降之快程度减半，戒烟门诊存在着药物予以辅助，伴随尼古丁替代疗法成功率提升为3倍，复吸行为本身较为平常，多尝试数次总归能够成功戒掉。

辅助手段为药物。噻托溴铵这类能吸入的药剂可将气道打开，每日吸一回能维持二十四小时。布地奈德福莫特罗既能使支气管得到扩张 又在进行抗炎操作，处于急性加重状况时按照需求来使用。然而药物没办法让肺功能实现逆转，仅能把症状予以缓解。长期家庭氧疗适用于重度患者，每天吸氧超过十五个小时才能够延长寿命。

康复锻炼改善生活质量

腹式呼吸法具备简易特性：其一，于实施时，或安然就坐，或平躺在卧，以其一手轻置于腹部之上；其二，当吸气之际，腹部会呈现鼓胀之状；其三，于需呼气之时，腹部又会呈现瘪陷之态。其四，每日需开展练习两次，每次练习时长为十分钟，如此能够提升增强膈肌力量。其五，缩唇呼气之法仿若吹口哨一般，缓缓地将气体吐出，如此可进行防止小气道过早塌陷，进而能够有效缓解气短现象。

包含扩胸运动以及深呼吸组合的呼吸体操，坚持 3 个月循序渐进，6 分钟步行距离可增加 50 米。营养跟不上做了也是白练，慢阻肺患者的静息能量消耗比常人高 20%，每天需增加蛋白质摄入。鱼肉蛋奶要达到足够量，太瘦的人感染风险比其他人更高。

疫苗预防急性加重

在流感季节时打一针疫苗，可减少五成的慢阻肺急性加重事件；肺炎球菌疫苗也被建议进行接种，其保护期为五年，能够避免由于肺部感染而导致住院；每年十一月之前打疫苗，效果是最为理想的，社区医院便可以进行接种，而且医保还能够报销一部分费用。

面临空气污染严重状况时佩戴上口罩，当PM2.5取值超过100之际减少外出频次。于家中使用抽油烟机，将烧柴火的炉灶改换为清洁炉灶。处于稳定期时每月进行一次复诊，由医生对症状变化予以评估。急性加重的指征表现为痰呈现变黄变脓的情况、气短程度加重以及发烧，一旦出现其中任何一项都必须及时前往就医，若拖延致使发展成呼吸衰竭那就得进行插管并使用呼吸机。

有没有你或者家人长期吸烟而又常常咳嗽的状况，有没有前往医院去检查过肺功能，欢迎于评论区去分享你的经历，并点个转发使得更多人去重视这个沉默的杀手。